КАК БЫТЬ ОДНОВРЕМЕННО СИЛЬНЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ? Иван Денисов

КАК БЫТЬ ОДНОВРЕМЕННО СИЛЬНЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ? | Функциональный тренинг с гирями Можно ли прокачать силу и выносливость параллельно, а не выбирать “или-или”? В этом подкасте разбираю, как реально работает функциональный тренинг с гирями: что развивает силу, что развивает выносливость, и как собрать это в одну понятную систему без перетренированности. Обязательно досмотрите до конца и напишите в комментариях, как вы думаете, можно ли прокачивать силу и выносливость одновременно? Таймкоды: 00:00 в этом ID-касте 01:07 Функциональные тренировки - это про силу или про выносливость? 03:45 Чем функциональный тренинг отличается от классической работы на силу, на выносливость? 05:06 Работа на силу или выносливость - однобокая 07:15 Какой способ используется, чтобы развить силу и выносливость одновременно? 09:35 Главный секрет совместного развития силы и выносливости 11:35 Гиревой спорт - это про силу или выносливость? 14:50 Интересный опыт совмещения видов нагрузки 16:35 Как не тренируя становую тягу, я прогрессировал в ней? 18:10 Как совместить функциональные тренировки с другими видами спорта? 20:40 Спортсмены в игровых даже в 40 лет выступают на высоком уровне за счёт функциональных работ 21:30 Как функциональная подготовка проявляется в единоборствах? 22:25 Почему в единоборствах так любят тренировки с гирями? 23:28 Проявление функциональной подготовленности в баскетболе. Когда они вообще успевают тренироваться? 24:55 Важные правила совмещения функциональных тренировок со своим...