ДЕНЬ 7/7: Ходьба + жиросжигающее кардио стоя - для новичков💥 30 мин без приседаний и без прыжков

Аватар автора
Фитнес с GoodLooker
Жиросжигающая кардио-тренировка на каждый день для похудения. Можно выполнять вместо бега. Полностью стоя, без приседаний и без прыжков. Состоит из 36 упражнений нон-стоп без перерывов на отдых. Схема 30 секунд упражнения/ 20 секунд ходьба на месте или шаги в сторону. 00:00 - Вступление 00:16 - ЧАСТЬ 1 (кардио + ходьба) 10:16 - ЧАСТЬ 2 (кардио + ходьба) 20:16 - ЧАСТЬ 3 (кардио + ходьба) 30:19 - Заминка в конце тренировки

0/0


0/0

0/0

0/0