►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.

Сегодня я хочу вам показать примеры упражнений на эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча. Эти упражнения будут особенно полезны, если есть сутулость спины, усиленный кифоз грудного отдела, так называемый вдовий горбик. Сегодня я хочу показать вам упражнения на укрепление мышц лопаток, упражнения при кифозе, упражнения для плечевого пояса с использованием эспандера и эластичной ленты. Если вы ранее не делали упражнения для грудного отдела, то, скорее всего, эти упражнения на укрепление мышц лопаток с эспандером будут для вас сложноваты, и вам лучше начать с более простых упражнений. Но если вы уже регулярно занимаетесь гимнастикой для грудного отдела, выполняете упражнения для лопаток и хотите увеличить нагрузку мышцам, то эти упражнения будут вам очень полезны. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео: ►4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника. ►Как укрепить плечевые суставы. ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины. ►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча. ►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости. ►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе. ►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе. ►КРАСИВАЯ...