4 упражнения для начинающих с МФР-роллом на ВСЕ ТЕЛО / К

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Вы новичок в использовании МФР-ролла и хотите узнать, как эффективно применять его для массажа? В этом видео я покажу вам четыре основных упражнения на все тело, которые помогут вам начать. Досмотрите видео до конца и вы узнаете, как сделать комплекс упражнений с мфр-роллом и как сделать миофасциальный массаж в домашних условиях. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как делать разминку с мфр мячом, какие ошибки допускают при тренировке с мфр и как сесть на шпагат начинающему. А какие упражнения мфр с валиком делаете вы? Поделитесь в комментариях! * 🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»