Как БЫСТРО убрать боль в пояснице? / Три простых упражнения для поясницы

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Болит поясничный отдел? Не беда, ведь сегодня мы будем убирать боль в пояснице! В этом ролике покажу эффективные упражнения для поясницы, которые можно легко выполнить в домашних условиях. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какая суставная гимнастика для поясницы поможет избавиться от боли. Понравилось видео? Ставьте лайк! Испытываете ли вы боль при выполнении данных упражнений? Расскажите в комментариях! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! #гимнастика 0:00 — Вступление 0:20 — Упражнение №1 1:03 — Упражнение №2 1:54 — Упражнение №3 3:47 — Заключение