Причина болезней сердца №1 (и это не то, что вы думаете!)😲

Здоровье сердца очень важно, поэтому многие задумываются над тем, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Что вызывает болезни сердца? Каковы главные причины болезней сердца? Как улучшить здоровье сердца? _____ _____ 0:00 - первая причина болезни сердца; 0:30 - жир вокруг сердца; 1:02 - инсулинорезистентность; 1:27 - 7 признаков наличия инсулинорезистентности; 2:07 - причины инсулинорезистентности; 4:38 - как избавиться от жира вокруг сердца. Первая причина болезней сердца – не то, что вы думаете. Это разновидность висцерального жира вокруг сердца. Этот жир уникален тем, что он напрямую контактирует с сердечной мышцей и сосудами. Поэтому воспаление такого типа идет сначала в сердце и только потом расходится по организму. Откуда появляется этот слой жира? Ключ к ответу – инсулин. Когда инсулин высокий, вы набираете жир, а ваш вес растет. Когда инсулин низкий – все наоборот: вес уменьшается, жир уходит, особенно тот, что вокруг сердца. Проблемы с сердцем связаны с инсулинорезистентностью. Рецепторы к инсулину больше не принимают инсулин. Жир скапливается вокруг печени и других органов, как висцеральный жир. 7 признаков наличия инсулинорезистентности: 1. Если вы мужчина и ваша талия больше одного метра или если вы женщина и ваша талия больше 90 см, то у вас, весьма вероятно, есть инсулинорезистентность. 2. Мягкая фиброма. 3. Потемнение в подмышках или в паху. 4. Повышены триглицериды. 5. Высокий уровень ЛПВП. 6. Вам трудно похудеть. 7. Вы не можете долго...