Самая вредная еда для сердца (еще хуже, чем сахар!!)😲

Самая вредная еда для сердца – трансжиры. Что такое трансжиры? Где содержатся трансжиры? Каков вред трансжиров для организма, в частности, для сердца? Какие заболевания сердца может провоцировать употребление трансжиров и накопление их в организме? Лучшая профилактика инфарктов и инсультов – контроль того, что вы едите. Не допускайте попадания трансжиров в свою еду! _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - самая вредная еда для сердца; 0:43 - последствия употребления трансжиров; 1:17 - трансжиры в рационе; 4:56 - "0 трансжиров"; 9:00 - как избежать трансжиров. Самая вредная еда для сердца – трансжиры. Последствия употребления трансжиров: – вред для сосудов; – повышение риска инфаркта и инсульта; – риск диабета 2 типа; – риск инсулинорезистентности; – риск рака; – снижение ЛПВП; – повышение ЛПНП; – создают воспаления; – создают аутоиммунные болезни; – бесплодие; – дегенерация сухожилий и костей. Когда речь заходит о трансжирах, имеют ввиду частично гидрогенизированное растительное масло. Увеличение трансжиров в рационе на каждые 2% резко повышает риск инфаркта или смерть от инфаркта на 20-35%. Трансжиры очень вредны для сердца, потому что они становятся как бы частью ваших клеток. Сосуды твердеют и теряют эластичность. Трансжиры официально запрещены. Но вы можете получать их косвенно, с мясом животных, которых кормили трансжирами. Когда вы видите на этикетке надпись «инкапсулированная лимонная кислота», знайте – это комбинация лимонной кислоты и...