Как сбросить вес за неделю? Лучшее меню для похудения на 7 дней.Худеем без вреда для здоровья

Приветствую всех поклонников здорового питания! С вами Алиса Захарова и мой канал «Худеть вкусно». В сегодняшнем видео мы поговорим о том, как похудеть за неделю, используя лишь меню стройности на 7 дней. Чтобы похудение было комфортным, необходимо соблюдать меню для похудения на 1300 ккал. В этом видео я покажу вам меню на неделю с рецептами, которое поможет сбросить вес за неделю. И запомните, мы худеем без голода, и мы худеем без вреда для здоровья! Я предложу вам такие низкокалорийные рецепты, как гречка с овощами, творожные оладьи с яблоками, запеченная скумбрия, ПП хачапури. Будет не только полезно, но и вкусно! Обо всем этом смотрите в сегодняшнем выпуске! Напишите в комментариях, как вам рацион питания для похудения? Если вас интересует правильное питание и диета для похудения, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые видео. РЕЦЕПТЫ : ДЛЯ БОРЩА на 6 порций ориентировочно Вода – 1500 л Куриные бедра 4 шт Свекла - 1 шт. Лук - 1 шт. Картофель – 3 шт Капуста квашеная – 300 гр Соль - по вкусу Фасоль белая консервированная 150 гр На 100 гр 43.31 ккал Бжу 2.41/2.34/3.16 ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ + к обеду гречка с овощами ( увеличиваем ингредиенты в три раза и готовим сразу на три дня ) Гречневая крупа - 40 Репчатый лук – 40 гр Морковь – 40 гр Болгарский перец (свежий или замороженный) – 80 гр Кабачок – 100 гр Растительное масло – 1 ч.л Вода – около 150 мл Соль - по вкусу Перец ч.м. - по вкусу Творожные оладьи с яблоком...