Как Разблокировать Крестцово-Подвздошный Сустав. Комплекс Упражнений При Сакроилеите

Сегодня я покажу, как можно самостоятельно разблокировать крестцово-подвздошный сустав с помощью простых, но эффективных упражнений. Комплекс состоит из динамических и статических упражнений, а также растяжки области крестца. Эти рекомендации помогут вам избавиться от дискомфорта, скованности или боли в области крестцово-подвздошного сочленения за счет улучшения мобильности, кровообращения и повышения мышечного тонуса этой зоны. Упражнения также можно использовать при болях внизу поясницы. Приятного просмотра!