30 мин для ПОХУДЕНИЯ ДОМА - кардио + ходьба стоя🔥Без приседов и без прыжков (36 упражнений)

Жиросжигающее кардио на каждый день для похудения. Низкоударная тренировка идеально выполнять вместо бега как . Полностью стоя, без приседаний и без прыжков. Состоит из 36 упражнений нон-стоп без перерывов на отдых. Схема 30 секунд упражнения / 20 секунд ходьба на месте или шаги в сторону. 00:00 - Вступление 00:16 - ЧАСТЬ 1 (кардио + ходьба) 10:16 - ЧАСТЬ 2 (кардио + ходьба) 20:16 - ЧАСТЬ 3 (кардио + ходьба) 30:19 - Заминка в конце тренировки