Убираем проблемные зоны🔥 20 минут жиросжигающая тренировка стоя (без прыжков и без приседаний)

Жиросжигающая тренировка для всего тела и от проблемных зон. Полностью стоя, без приседаний, без прыжков, без планок. Каждый раунд включает в себя 4 упражнения: кардио, руки, ноги, живот. Упражнения в раунде повторяются в 2 подхода. Всего вас ждет 4 раунда. Схема упражнений: 30 сек работа / 5 сек отдых. Длительность тренировки – 20 минут. 🔥 Калории: 130-170 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1 (4 упражнения - кардио, руки, ноги, живот, 8 подходов, 30сек-5сек) 04:52 - Отдых 30 секунд 05:23 - Раунд 2 (4 упражнения - кардио, руки, ноги, живот, 8 подходов, 30сек-5сек) 10:00 - Отдых 30 секунд 10:30 - Раунд 3 (4 упражнения - кардио, руки, ноги, живот, 8 подходов, 30сек-5сек) 15:06 - Отдых 30 секунд 15:37 - Раунд 4 (4 упражнения - кардио, руки, ноги, живот, 8 подходов, 30сек-5сек) 20:18 - Заминка