СИДИ ТАК - ШЕЯ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! | 3 совета + упражнение

Регистрируйся на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! Telegram-канал о здоровье с научным подходом: 🔎 Постоянно болит шея? Головная боль и ощущение тумана в голове — привычные спутники вашего рабочего дня? Причина может быть в неправильной посадке за ноутбуком. Из этого видео вы поймете почему от сидения "в позе креветки" страдает не только шея, но и зрение, лимфоток и мозг. Вы узнаете, как правильно организовать рабочее место, выбрать подставку под ноутбук и поддержать таз и спину. А в конце — короткий и эффективный комплекс на расслабление подзатылочных мышц. ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ: Отблагодарить автора канала: 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 – Почему болит шея: личная история 00:50 – Что происходит с телом в «позе креветки» 02:00 – Как исправить посадку за ноутбуком 04:00 – Поддержка таза и поясницы: что использовать 04:30 – Упражнение для расслабления шеи 09:15 – Рекомендации: когда и как делать комплекс ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического...