Йога для здоровой спины и красивой осанки | Упражнения для спины |Йога для начинающих и продолжающих

Йога для здоровой спины и красивой осанки | Эти упражнения делай - спина болеть не будет! В этом видео — эффективная йога-практика для ровной осанки, снятия напряжения в спине и укрепления мышц корпуса. Регулярное выполнение этих упражнений поможет избавиться от болей в спине, раскрыть грудной отдел и почувствовать себя более уверенно в своем теле. Подходит для любого уровня подготовки, так как в практике есть упрощения и усложнения. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Преподаватель Хатха-йоги Анна