Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲

Хотите похудеть? Как избавиться от лишнего веса? Интервальное голодание – отличный способ, но есть более эффективный способ похудеть – это интервальное сухое голодание. В чем польза сухого голодания? Голодание для похудения – отличный способ, но голодание полезно и для здоровья в целом. _____ _____ 0:00 - самый опасный способ похудеть; 0:17 - сухое голодание; 2:07 - вся правда о воде; 3:05 - о сухом голодании подробнее; 3:40 - водное голодание vs сухое голодание; 4:38 - правила сухого голодания; 5:25 - как выходить из голодания. Поговорим про сухое голодание. Если имитировать истощение с помощью голодания, то активизируются разные гены, которые не только помогают сжечь больше жира и похудеть, но и продлевают жизнь, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уровень сахара в крови. Мы можем обратить сухое голодание себе на пользу. По 12 часов сухого голодания на протяжении месяца. Была проведена масса исследований, которые подтверждают пользу сухого голодания для здоровья. Когда мы говорим о коротком сухом голодании, речь идет о 12-часовом и, может быть, 20-часовом голодании. Если будете голодать, начните с водного голодания, а потом переходите на сухое голодание. На водном голодании можно принимать добавки, вроде электролитов, витаминов группы В, морской соли. На сухом голодании нельзя принимать электролиты, таблетки или пить кофе. Вообще нельзя ничего, в чем есть вода. Организм начнет адаптироваться и удерживать соль и воду, насколько это возможно, с помощью...