Вот поэтому все больше людей с ожирением и хроническими заболеваниями🙌

Ожирения, хронические заболевания, воспаления и другие заболевания очень распространены в наше время. В чем причина? Питание играет очень важную роль. Полки магазинов заполонили вредные продукты питания, порой, даже опасные продукты питания. Вредные ингредиенты в продуктах постепенно нас убивают. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? _____ _____ 0:00 - что люди ели в 1948 году; 4:08 - ультра-обработанная еда; 4:51 - инсулинорезистентность; 6:09 - количество калорий из ультра-обработанной еды; 6:31 - масла из семян; 6:57 - крахмалы из зерновых культур. Доктор Берг пообщался со своим отцом, чтобы выяснить, что ели люди в 1948 году, а также, много ли детей было с ожирением, диабетом, пищевой аллергией, аутизмом? Оказалось, что таких детей не было. Также, Доктор Берг поговорил с отцом по поводу питания, которое было распространено в то время. И оно сильно отличалось от того, что есть сейчас. Не было столько ультра-обработанных продуктов. Тогда не говорили, что насыщенные жиры вредны и их нужно избегать. Дедушка и бабушка Доктора Берга готовили на свином и говяжьем сале. У многих людей был свой огород, и они делали заготовки сами. В 1948 году менее 1% детей страдало ожирением. Сейчас таких - каждый третий. Пищевые аллергии, аутизм, астма сейчас сплошь и рядом. В продуктовых магазинах самую большую площадь занимают ультра-обработанные продукты, называемые снеками. Проблема с перекусами в том, что это поднимает инсулин. Сейчас мы не только перекусываем, но и едим самую...