Постизометрическая релаксация. Видео - 4. Упражнения для плечевого пояса

Аватар автора
Ленивая Кошка - йога + фитнес
Работаем с плечевым поясом у стены. В данном случае акцент на укрепление мышц и исправление осанки, с последующим расслаблением и приятным вытяжением. !!! ВАЖНО!!! Давим на стену руками. Включаем в работу мышцы вокруг плеча и лопатки. Корпусом не помогаем, спина просто касается стены. Сделайте упражнения и поделитесь впечатлениями!!! Возможно, вы найдёте мышцы, о которых не подозревали. Контакты: Telegram (предподчтительно): @Svetlana_Rushnova WhatsApp (только сообщения): +79168870895 Если вы хотите получать обратную связь и заниматься под руководством инструктора - записывайтесь на онлайн занятия.

0/0


0/0

0/0

0/0