Упражнения постизометрической релаксации (ПИР).

Аватар автора
Доктор Анатолий Шишонин
В видео доктор Шишонин показывает упражнения постизометрической релаксации (ПИР). Он объясняет и демонстрирует, как правильно напрягать и расслаблять мышцы шеи, чтобы: -снять спазмы, -улучшить кровообращение, -восстановить подвижность, -уменьшить боли. Упражнения выполняются мягко, без резких движений, и подходят для людей с гипертонией, остеохондрозом и другими проблемами шейного отдела. 📲 Где нас найти: ✨ Подписывайтесь на наши каналы, ставьте 👍 лайки, пишите комментарии и задавайте свои вопросы. Спасибо, что вы с нами 💙 #ПИР

0/0


0/0

0/0

0/0