Постизометрическая релаксация. Видео - 3. Упражнения для плечевого пояса

Один из вариантов работы с плечевым поясом. Упражнения, как говорят, "раскрывают" плечевые суставы. На самом деле мы работаем с тонусом мышц вокруг плечевого сустава и лопатки. !!! ВАЖНО!!! Во время силового удержания лопатки должны полотно прилегать к рёбрам. Область между лопатками не проваливается, а образует ровную площадку или скруглена. Приятный бонус - положительное влияние на осанку. Контакты: Telegram (предподчтительно): @Svetlana_Rushnova WhatsApp (только сообщения): +79168870895 Если вы хотите получать обратную связь и заниматься под руководством инструктора - записывайтесь на онлайн занятия.