Как расслабляться после стресса. Х2 к эффекту медитации.

Как холодная вода лечит выгорание? Как «тараканы» мелких стрессов крадут годы жизни, а голод и холод возвращают энергию? И что общего у тигра с дубиной, ныряльщика — с медитацией, а ледяного душа — с пробуждением ангела? В новом видео Дада Садананда объясняет, как полуомовение ледяной водой запускает рефлекс ныряльщика, мгновенно переключая организм из режима «бей или беги» в состояние глубокого расслабления, делится историей о том, как гневный звонок лишил его сна на трое суток — и какие практики вернули покой. Вы узнаете, почему еда на бегу — самоубийство для пищеварения, как 12 плесков водой в лицо останавливают внутреннюю суету и почему йоги считают холодный душ мощнее медикаментов. А ещё — как превратить простой душ в ритуал, который удваивает силу медитации, открывает сердце и заставляет мозг гореть как звёздный свет. P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что ледяная вода — лучший психотерапевт. Или напишите в комментариях: вы уже бежите пробовать полуомовение — или всё ещё дрожите от одной мысли о холоде? —————————————————————————————— 👇🏻 👇🏻 - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — просветительский проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. —————————————————————————————— Содержание: 00:00...