Упражнения для ПРЕССА Дома

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Подъемы 0:48 Подъемы ног 1:53 Скручивания 2:39 Подъемы (руки за головой) 3:45 Скручивания с касанием колена 4:31 Динамические перекаты 5:36 Подъем одной ноги лежа 6:22 Касания пальцев ног лежа 7:27 Скручивания лягушки на полу 8:13 Скручивания «морская звезда» #талия