Почему вас так ранит критика? / Как перестать обижаться и защитить себя от манипуляций

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич. Почему мы так болезненно реагируем на замечания и как отличить токсичный буллинг от конструктивной обратной связи? В этом выпуске обсудим феномен неприятия критики. Вы узнаете, почему жесткая картина мира заставляет нас видеть врагов даже в близких людях, как детские психотравмы загоняют человека в оборонительную "раковину" и почему застревание в детской обиде только усугубляет реальные проблемы. Как развить психологическую гибкость, перестать быть жертвой манипуляций и научиться жестко фильтровать информацию извне? Смотрите видео до конца, чтобы понять, от кого критику стоит выслушать, а кого нужно навсегда лишить права оценивать вашу жизнь. А как вы справляетесь с обидой, когда вас критикуют? Сразу закрываетесь в "раковину", начинаете нападать в ответ или спокойно анализируете факты? Поделитесь своим опытом! 0:00 - Вступление 0:11 - Особенности проблемы неприятия критики 0:46 - Неприятие любой критики 2:06 - Неприятие критики от конкретного человека 2:30 - Критика внешности 3:22 - Почему с этой проблемой надо разбираться? 3:41 - Психологическая гибкость в восприятии критики 6:13 - Обида на критику - это нормально? 6:53 - Форма подачи критики 8:05 - К какой критике прислушиваться, а какую надо игнорировать? 9:37 - Важные выводы #здоровье