Почему после голодания у женщин пропадают месячные

Голодание давно перестало быть экзотикой: интервальные схемы и лечебные разгрузки пробует всё больше женщин. Но есть нюанс, о котором молчат марафоны из интернета. Женский организм реагирует на голод совсем не так, как мужской. И там, где мужчина отделается лёгким дискомфортом, женщина рискует главным — своим циклом и гормональным здоровьем. Первое, что нужно понять: тело считает не килограммы, а энергию. Ему важно не то, что показывают весы, а хватает ли топлива, чтобы выжить и при необходимости выносить ребёнка. Когда энергии становится мало, организм принимает древнее решение: в голодные времена размножение отменяется. И тихо, без единого симптома, приглушает репродуктивную функцию. Отсюда задержки и пропавшие месячные после жёстких диет. Управляет этим не сам яичник, а связка структур мозга — гипоталамус, гипофиз и уже затем яичники. Особый посредник, кисспептин, работает как датчик энергии: много топлива — система запускает цикл, дефицит — цепочка встаёт наверху. Поэтому цикл ломается не в яичниках, а в голове, там, где мозг считает ресурсы. Главный вредитель здесь — кортизол, гормон стресса. Жёсткий голод тело воспринимает как опасность, кортизол растёт и глушит тот самый кисспептин. Добавьте недосып и изнуряющие тренировки — и цикл гаснет за считанные недели. Опасен не столько сам голод, сколько голод на фоне стресса. Свою роль играют лептин и жировая ткань. Жир — это гормональный орган, а лептин сообщает мозгу, что запасы есть. Резко похудели, жира стало мало...