1 ПРОСТАЯ техника, чтобы снизить КОРТИЗОЛ и жить ДОЛЬШЕ!

📍 Наш адрес: Москва, ул. Гиляровского, 51 (м. Проспект мира) 👇 Записаться на бесплатный первичный прием 📞 Позвонить +74951614669 💬 Мы в других соц. сетях: Всем привет! С вами Сергей Длин. Вы лежите в постели, глаза закрываются, а мозг продолжает прокручивать разговоры и планы. Сердце бьётся чуть чаще нормы, сон не идёт, утром встаёте разбитым, будто и не ложились. Живот растёт, хотя руки и ноги остаются худыми. Имена и мелочи выпадают из памяти. Всё это годами списывают на возраст и характер, а за этим состоянием стоит конкретный гормон, который выделяют надпочечники. Кортизол сам по себе не враг: без него человек не дожил бы до наших дней. Проблема в том, что древняя программа выживания рассчитана на десять минут, а современная жизнь держит её включённой годами. Что происходит с памятью, весом, иммунитетом и половыми гормонами, когда организм не выходит из этого режима, и почему на МРТ у таких людей видны изменения в зоне мозга, отвечающей за память. Через 5, 10, 15 лет такой жизни картина становится видна уже в анализах. Разбираю, что именно к этому моменту происходит с сахаром, давлением и сосудами, и объясняю, при чём тут перевёрнутый суточный ритм, из-за которого сил нет утром, а вечером они внезапно появляются. Досмотрите до конца — там инструкция скорой помощи, которая снижает пульс за 30-40 секунд прямо в пробке или посреди совещания, и четыре рычага на каждый день: утренний свет, кофе, нутриенты и алкоголь. Со стороны никто не заметит, что вы это делаете....