Недостаточно света — плохо для глаз... А если света много?

Как повышенное освещение влияет на наши и чем оно может быть опасно для зрения в очередном выпуске программы «О самом главном» рассказал офтальмохирург Дмитрий Дементьев.   Знаете ли вы, что чрезмерное воздействие света в ультрафиолетовом и инфракрасном диапазонах может нанести вред человеческому глазу. Пострадать могут конъюнктива, роговица, хрусталик глаза и особенно сетчатка. Для того, чтобы понять — вреден свет или нет, нужно оценить его цвет и яркость. Научно доказано, что цветовая температура напрямую влияет на наше физическое и психоэмоциональное состояние — для глаз оптимально нейтральное или теплое освещение с цветовой температурой от 2700 до 4500 К – в зависимости от назначения того или иного помещения.   Самым вредным для глаз считается ультрафиолетовое освещение. Главными его источниками является солнце и люминесцентные лампы. УФ-излучение даже может привести к катаракте, поэтому в солнечную погоду желательно носить очки.  Вторым по вредности является синий свет, который воздействует на нас с экранов планшетов, телевизоров, компьютеров и смартфонов. Синий свет приводит к необратимым изменениям в сетчатке глаза и к бессоннице, поэтому гаджетами лучше пользоваться в специальных защитных очках.   А если вы чувствуете, что ваше зрение начинает ухудшаться или испытываете дискомфорт - обязательно обратитесь за констульатцией к офтальмологу.