Самооценка: ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ, которые вас разрушают! РАБОЧАЯ ПРАКТИКА

В этом видео разбираем, почему даже успешные люди страдают от заниженной самооценки и чувства «неокейности». Вы узнаете фундаментальную разницу между самооценкой и самоценностью, а также поймете, как токсичные отношения и внутренний критик крадут вашу уверенность. В видео обсуждаем: – Что на самом деле разрушает вашу самооценку? – Как отношения с нарциссами влияют на ваше состояние? – Как перестать сравнивать себя с другими в соцсетях? – Практические шаги для восстановления внутренних опор. 🎓 Каждые 2 месяца провожу бесплатную супервизию в Telegram-канале. Таймкоды: 00:00 — Почему даже успешные люди страдают от заниженной самооценки? 00:30 — Самооценка vs Самоценность: ключевые отличия 01:54 — Что такое здоровая самооценка? 02:22 — Ошибка №1: Опора на мнение окружающих 04:12 — Ошибка №2: Отношения с нарциссом и газлайтинг 06:14 — Как восстановиться после токсичных отношений? 08:26 — Техники работы с аутоагрессией и внутренними опорами 09:02 — Отношения с «жертвенным» нарциссом 09:44 — Внутренний критик: как он «гасит» вашу уверенность 11:06 — Как перестать сравнивать себя с другими в соцсетях? 12:22 — Нарциссический стыд: главные симптомы 13:37 — Что делать, если самооценка падает? Пошаговый план 16:12 — Как включить голос «внутреннего взрослого» 18:00 — Какие фразы родителей разрушают нас во взрослом возрасте? 19:36 — Конкуренция родителей с детьми: скрытые механизмы 21:32 — Почему советы «инстапсихологов» не работают? 22:06 — 3 практики, которые реально помогут...