О важности работы со стрессом

Эта лекция о том, что после 50–60 лет организм из-за возрастных физиологических изменений теряет способность успокаиваться автоматически. Чтобы защитить сосуды, память и иммунитет от разрушительного действия хронического стресса, человеку необходимо освоить навык осознанного «ручного» торможения нервной системы. Для этого лектор даёт набор простых практик на 2–5 минут (дыхание по квадрату, расслабление мышц, заземление через органы чувств) и быстрых приёмов экстренной помощи, которые можно незаметно использовать в любой повседневной ситуации. *информация размещена в рамках реализации социально значимого проекта "Серебряные целители души. Пилотная программа подготовки равных психологов-консультантов для Старших из числа их сверстников". Проект реализуется при поддержке Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала #гранты_губернатора74 #активное_долголетие #истории_хороших_дел #психолог #психолог_Челябинск