СТРАХ, ПАНИКА и ТРЕВОГА: берём под контроль. Психолог Сергей Белов

«Ну всё, хватит накручивать себя...» А через десять минут снова думаете об одном и том же. 👇 Если бы тревогу можно было убрать силой мысли, вы бы уже давно перестали переживать. Но мозг снова и снова возвращает вас к одним и тем же мыслям. Советы вроде «не думай об этом» или «успокойся» редко помогают. Можно годами понимать причины своей тревоги, но так и не научиться справляться с ней в обычной жизни.👇 Именно поэтому в своей работе дипломированный психолог Сергей Белов делает упор не только на объяснения, а прежде всего на практику. Уже более 16 лет он помогает людям менять своё внутреннее состояние, а не просто говорить о нём. На канале Сергея нет длинной теории. Вместо неё — конкретные упражнения и техники, которые можно выполнять самостоятельно и замечать реальные изменения в повседневной жизни.👇 Практики Сергея уже помогли тысячам людей, а ролики с его упражнениями набирают миллионы просмотров. 🎁 После подписки на канал обязательно откройте закреплённое сообщение. Там собрана бесплатная подборка психопрактик Сергея, с которых можно начать уже сегодня.  Подписывайтесь, если хотите не просто читать о психологии, а действительно менять свою жизнь к лучшему.