«ТРЕНИРОВКИ НУЖНЫ ВСЕМ:разгово с реабилитологом»

«Заболевания, связанные с нарушениями осанки, молодеют», — говорит Лилия Роговая, тренер-реабилитолог. И в этом выпуске мы разберёмся, что с этим делать. Как тренироваться, если у тебя грыжа? Почему контроль осанки не работает и даже вредит? Когда и как начинать восстановление после травмы? В гостях — Лилия Роговая, тренер-реабилитолог, которая расширяет спектр здоровья через движение. Лилия помогает людям после травм, операций и с хроническими болями вернуться к полноценной жизни без запретов и страхов. В этом выпуске вы узнаете: • какой вид тренировок нужен каждому, вне зависимости от возраста и диагноза; • почему «держать осанку» — бесполезно и даже вредно; • что такое межпозвоночная грыжа и как избежать операции с помощью грамотных тренировок; • почему спорт — это не про здоровье; • можно ли выносить колени за носки и что ещё «нельзя», но на самом деле можно. 📌 Ссылки Лилии Роговой: Приятного просмотра! Если выпуск оказался для вас полезным — не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и поделиться этим видео с теми, кому оно может быть важно.