Оптимальное проживание боли. Принятие и проживание эмоций в отличии от избегание и контроля

Можно себя отвлекать, переключать, избегать или контролировать, чтобы не чувствовать негативные эмоции. Есть другая стратегия- Принимать. Это не значит быть бездейственным и безвольным. Это значит проживать все оттенки эмоций и чувств без борьбы с ними, давая возможность сильной эмоции завершить свой цикл, постепенно развивая ее. Так у вас появляется возможность быть в контакте с собой.