Усталость в шее и плечах после работы — убираем за одну тренировку

В этом видео вы выполните простую тренировку для шеи, которая поможет снять напряжение после работы за компьютером, уменьшить дискомфорт в плечах и улучшить подвижность шейного отдела. Тренировка подходит новичкам, офисным сотрудникам, людям с сидячим образом жизни и всем, кто чувствует усталость в шее к концу дня. Что даст эта тренировка: ✔ Снятие напряжения в шее и плечах ✔ Улучшение осанки ✔ Повышение подвижности шейного отдела ✔ Профилактика дискомфорта после компьютера ✔ Улучшение самочувствия после рабочего дня Если вам нужна индивидуальная программа тренировок, напишите мне в личные сообщения. #сидячаяработа