Стресс и питание: почему тянет на сладкое

Почему во время стресса так хочется сладкого? Как кортизол влияет на организм? В новом выпуске «Разговора на берегу» нутрициолог и натуропат Татьяна Паладьева подробно объясняет, что происходит с телом в состоянии стресса и как еда может усугубить или улучшить ваше состояние. Эксперт рассказала, как питание сбивает циркадные ритмы и почему кофе стоит пить с умом. Также Татьяна презентовала свою книгу "Адвокат твоего тела", которая дает пошаговую инструкцию, как жить и есть с удовольствием и без чувства вины. Таймкод: 00:00 - О чем выпуск 00:57 - Что такое стресс 02:10 - Реакция организма на кортизол 03:27 - Почему мы заедаем нервы 05:27 - Сладкое и энергия 07:18 - Как спорт борется со стрессом 08:00 - Взаимосвязь кортизола и инсулина 08:49 - Микрострессы из-за питания 09:56 - Социальный джетлаг 11:50 - Как еда влияет на стресс 13:09 - Ферментированные продукты 14:13 - Кофе на стрессе: пить или нет 16:33 - Циркадные ритмы и гормоны 17:57 - Мелатонин и возраст 18:34 - Кофе: вред и польза 20:09 - Для кого книга "Адвокат твоего тела" Реклама. Паладьева Татьяна Викторовна. ИНН 631217243542. erid:2W5zFHixGtq