Как перестать винить себя после расставания? Если бы я поступил или поступила иначе? Торг с самим собой.

Если бы я поступил или поступила иначе?» — ты снова и снова прокручиваешь прошлое, придумываешь другие слова. «Если бы тогда промолчать…», «если бы найти нужные слова…» Внутри теплится надежда на второй шанс.   Твой мозг ищет лазейку: «Если я стану лучше, боль уйдёт». Но боль так не работает.   ❓ Что делать?  Не надо сейчас в себе ничего менять. Ты такой, какой есть. Если отношения не сложились — проблема не только в тебе.   ❓ Вопрос себе:  «Если бы чудо случилось и всё вернулось — что было бы по-другому?» Перестал бы терпеть? Раньше ушёл? Начал бы говорить правду? Это не о возвращении — это о том, как ты хочешь жить на самом деле.   **Ключевые слова:**   как перестать винить себя после расставания, если бы я сделал по-другому, как перестать прокручивать прошлое, почему я думаю что могло быть иначе.   🎬 Седьмое видео цикла «Пережить расставание: все стадии от А до Я»