Стыд и вина: как отличить токсичное от здорового?

Эфир «Стыд и вина: как отличить токсичное от здорового?» Мы говорим в нём о том, почему эти эмоции нас топят, мешают проявляться и портят отношения, а главное — как вернуть себе управление ими. В эфире разбираем, почему стыд бьёт по личности, а вина по поступкам, где застревает наша психика в 2–3 года, и как понять, когда эмоция — помощник, а когда — разрушитель. Даём чек-листы токсичности и способы самопомощи. Что внутри: · главное различие: стыд («я плохой») vs вина («я сделал плохо»); · что такое здоровый и токсичный стыд + здоровая и токсичная вина; · как формируются эти эмоции с детства; · почему стыд сложнее отпустить и как он встраивается в личность; · функции и потребности эмоций; · чек-лист: ваши чувства вам помогают или мешают? · техники самопомощи; · когда одних техник мало и нужен специалист. Ведущие: Баринова Екатерина – клинический психолог (КПТ, ACT) Светлана Баранович – психолог (ACT, CFT, ЭФТ)