Они врут про сахар! Шокирующая связь сахара и деменции. Ученый Алипов

Гость, Владимир Алипов: С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте нейробиолог, Владимир Алипов. Сегодня вы узнаете как связаны питание и деменция, нужно ли контролировать сахар и как не разрушить свой мозг. Разберем почему мы зависимы от вкусной еды, а также как влияют на мозг алкоголь, кофе, прогулки и многое другое. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:42 - Мозг тратит больше всего энергии в организме? 1:56 - Чем больше мозг, тем меньше кишечник 3:45 - Как мозг тратит калории 6:38 - Полезна ли глюкоза для мозга? 8:33 - Как работает дофамин на самом деле 10:08 - Дофамин не связан с удовольствием. Правда про рилсы 13:14 - Вот как мозг принимает решения: скроллинг, еда и т.д. 16:00 - Почему ты всегда уставший 17:22 - Почему мы выбираем сиюминутные удовольствия 21:02 - Как обмануть свой мозг, пример с перееданием 23:35 - Связь сахара при диабете и деменции 24:08 - Сахар может быть полезен 24:46 - Как алкоголь влияет на мозг 26:53 - Что известно о влиянии кофе на мозг 28:11 - Ультрапереработанные продукты вызывают зависимость? 34:46 - Можно ли заставить мозг получать удовольствие от здоровой еды 38:55 - Мозг ненавидит неопределенность? 48:21 - Прогулка полезна для мозга 51:22 - Почему люди срываются с диет 59:12 - Как долго формируется здоровая привычка? За 21 день? 1:04:01 - Вся правда про ноотропы *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.