3 вида тревожности: почему 98% можно победить самому + простой самотест

В этом видео я разбираю тревожность по полочкам и показываю, как 98 % случаев можно взять под контроль самостоятельно — без таблеток и долгих лет терапии. Я рассказываю про три основных вида тревожности: • какой вид возникает из-за реальной угрозы, • какой «живёт» в голове и питается мыслями, • и какой маскируется под физические симптомы тела.