Оземпик и Семавик: как распознать настоящее плато и пробить застой — разбор врача

Минус 14 кг на Семавике — и стрелка весов застыла. Шесть недель, восемь, десять. С таким состоянием ко мне в клинику приходят почти каждый день — и почти каждая пациентка уверена, что препарат сломался или с ней что-то не так. Чаще всего — ни то, ни другое. Это плато. Разберём, почему оно возникает и что делать без поднятия дозы наугад. ⏱ ТАЙМ-КОДЫ: 04:19 Как работает Оземпик и Семаглутид: механизм действия препарата 05:55 Метаболическая адаптация: почему организм привыкает и вес встаёт 08:03 Плато на семаглутиде: 3 ключевые особенности и отличия от обычной диеты 10:22 Настоящее плато или ложная тревога: как точно определить 12:24 Способ 1: Пересчёт калорий и нормы белка под новый вес 15:13 Способ 2: Силовые тренировки против Ozempic face и потери мышц 18:17 Способ 3: Какие анализы сдать при плато — щитовидка, инсулин, кортизол 22:00 Способ 4: Эмоциональное переедание и пищевой дневник 25:11 Способ 5: Дозировка Оземпика и переход на тирзепатид 28:00 Способ 6: Сон и кортизол — скрытый фундамент похудения 31:55 Способ 7: Рефид и диетическая пауза для сдвига веса 34:20 5 главных ошибок худеющих на Оземпике и Семавике 37:54 Психология похудения: почему 80% результата в голове 42:08 Итоговый план действий: 7 шагов сдвинуть вес с плато 📌 Как работает семаглутид и почему вес останавливается Семаглутид (Оземпик, Семавик, Квинсента) — синтетический аналог гормона ГПП-1. Он снижает аппетит, замедляет опорожнение желудка и сглаживает скачки сахара. Важный момент: препарат не...