15 минут для шеи и спины прямо за рабочим столом | Гимнастика доктора Шишонина

Если вы много сидите за компьютером, чувствуете напряжение в шее, тяжесть в голове, усталость в плечах или скованность в спине — включайте это видео и выполняйте упражнения вместе с доктором Анатолием Шишониным. В этом практическом видео: 🔹 мягкая гимнастика для рабочего дня 🔹 упражнения для шеи, плеч и спины 🔹 профилактика офисного напряжения 🔹 простые движения без специального оборудования 🔹 формат, который можно делать прямо у экрана Подходит для офисных сотрудников, предпринимателей, руководителей, школьников, студентов и всех, кто много времени проводит сидя. Важно: если есть острая боль, выраженное головокружение, онемение, сильное повышение давления или резкое ухудшение самочувствия — сначала нужна консультация врача. 📍Для Max