Голод по расписанию: поможет ли интервальное голодание похудеть — разбираем пользу и вред

Весной хочется обновить не только гардероб, но и образ жизни. Многие в этот период начинают изучать диеты и системы питания — и интервальное голодание привлекает все больше внимания, ведь оно не требует радикальных изменений в меню. Однако важно не поддаваться мифам и ажиотажу, стоит учитывать свое здоровье и никак ему не вредить.