Расставание: почему так больно и что с этим делать

Расставание это один из самых сложных периодов, когда кажется, что из-под ног выбили почву. Если вам сейчас тяжело, это нормально, даже если отношения были глубокими и искренними. В этом видео я хочу поделить своим взглядом на то, как устроены наши переживания и как пройти этот этап бережно для себя. Мы обсудим, почему мозг часто подкидывает только хорошие воспоминания, заставляя нас идеализировать партнера. Разберемся, откуда берется изматывающее чувство вины и голос внутреннего критика, который твердит, что вы могли все исправить. Я расскажу, как старые схемы покинутости превращают взрослый разрыв в настоящую катастрофу и почему не стоит пытаться заглушить эту боль работой или другими способами.Также в конце видео я расскажу о практике, которая помогает дать себе поддержку и тепло в пиковые моменты. Это не решит проблему мгновенно, но поможет немного заземлиться и постепенно идти дальше. Берегите себя в этот непростой период. Если почувствуете, что готовы поделиться своей историей или задать вопрос, то я на связи здесь в комментариях