Силовая тренировка с гирями по 28 кг каждая

Мои основные упражнения в тренировке с гирями - приседания в деми плие, рывок гири и толчок по длинному циклу. В танце партнёршу нужно поднимать с видимой легкостью, поэтому с железом работать необходимо. Да и вообще, сила и без поддержек очень не лишняя в танце, крепкие ноги и красивые руки должны быть, чтобы танцевать долго и без особых усилий.