СМАЕВ. Обучающий тренинг | Спина | Бицепс

У нас НОВАЯ РУБРИКА! Смаев УЧИТ как правильно качаться! В этом видео разбираем базовые упражнения и технику выполнения: бицепс, спина, тяги и работу в частичной амплитуде, как выполнять движения так, чтобы нагружать мышцы, а не убивать суставы и связки. Также обсудим, почему не всегда нужна полная амплитуда, как держать мышцу в напряжении и как правильно работать в силовом и многоповторном режиме. Если тренируешься в зале или дома - это база, которую стоит понять и применить. Пиши в комментариях, какие упражнения разобрать дальше. 🔹Андрей Смаев - чемпион России по стритлифтингу в категории до 110кг (2019) Мастер спорта международного класса Международной федерации стритлифтинга 🟣Инстаграм:   / smaevofficial     🔥 ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ, С КЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ПОБЕДЕ? 💪 Мы команда действующих чемпионов по бодибилдингу, которые знают о железном спорте всё. С нами Владимир Яковлев, Пахлавон Вахобов, Андрей Смаев, Артур Шарафисламов и другие топовые представители мирового бодибилдинга. Наш опыт это не просто слова, а реальные результаты на сцене и в зале. За нашими плечами: 🏆 Более 10 лет профессионального опыта в индустрии бодибилдинга. 💯 Сотни подготовленных атлетов, изменивших свою форму и жизнь. 📚 Экспертная подготовка, основанная на многолетней практике и победах. 🔥СТАНОВИСЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ! Ставь лайк, делись видео и подписывайся на канал!