Страх вины, страх быть плохим и виноватым, страх наказания

Очень часто корень проблемы кроется в глубоком, иногда неосознаваемом, страхе быть наказанным. Этот страх наказания может не иметь под собой реальных оснований, но он диктует нам модель поведения. Вы можете ловить себя на мысли, что постоянно проверяете, выключен ли утюг, закрыта ли дверь. За этими действиями стоит не просто привычка, а именно страх вины. Вам кажется, что если случится беда, то виноваты будете только Вы, и последует неминуемое наказание. Когда мы говорим о тревожном расстройстве, мы подразумеваем не просто временное волнение, а устойчивый фон, на котором и рождаются навязчивости. Человек с высоким уровнем тревоги постоянно сканирует окружающую среду в поисках угрозы. Мозг находится в режиме гиперконтроля. И именно в такие моменты особенно остро проявляются обсессивно-компульсивное расстройство симптомы. Это когда навязчивые мысли (обсессии) заставляют Вас совершать ритуальные действия (компульсии), чтобы временно снизить уровень страха. Почему же возникают эти навязчивые мысли? Часто они противоречат нашим истинным желаниям и ценностям. Именно поэтому они так пугают. Вам может казаться, что если такая мысль пришла в голову, значит, Вы действительно можете сделать что-то ужасное. Это порождает новый виток страха вины. Вы начинаете бояться самого себя, своих мыслей. Но важно понимать: наличие навязчивостей не делает Вас плохим человеком. Это просто симптом, крик вашей нервной системы, которая устала бороться с тревогой. Тревожные мысли часто имеют свойство...