Как перестать бояться и паниковать? / Психолог Руслан Шарипов

Сегодняшнее видео будет про СТРАХ, так как в виду последних событий, его уровень резко подскочил, и очень важно понимать, как с ним бороться, пока он не превратился в панику, и не нанес вред, как нашему психическому, так и физическому здоровью Для записи на консультации пишите мне в Ватсап, перейдя по ссылке, где указаны цены 0:00 - Тема видео 0:19 - Мотивация для этой темы (конфликт на Украине) 0:37 - 1 часть про тревогу 1:02 - Разница между страхом и тревогой 3:02 - Зачем понимать страх? 4:15 - Анализ 1 (реальность/вымысел) 6:24 - Пример 6:37 - Анализ 2 (могу/не могу изменить) 8:00 - Зачем это делать? 9:11 - Конфликт на Украине и информация 10:20 - Мой выбор источника 11:02 - Берегите себя