Генерализованное тревожное расстройство лечение причин ГТР

Что же такое ГТР на самом деле? Это неотступное чувство внутреннего напряжения, которое не покидает вас ни на минуту. Вы можете просыпаться утром и сразу же ощущать тяжесть в груди, словно вы уже что-то забыли сделать или вот-вот случится что-то плохое. Фоновая тревога становится постоянным спутником, тихим, но навязчивым шумом, который мешает сосредоточиться на простых вещах: на работе, на разговоре с близкими, на отдыхе. Когда мы говорим о симптомах, важно понимать, что генерализованное тревожное расстройство поражает не только психику, но и тело. Вы можете замечать у себя мышечное напряжение, особенно в области шеи и плеч, чувство разбитости по утрам, проблемы с засыпанием или частые пробуждения среди ночи, когда мозг начинает перебирать все возможные сценарии будущего. Но самая тяжелая часть — это, конечно, поток тревожных мыслей. Тревожные мысли при ГТР обладают удивительной способностью "приклеиваться" к любой теме. Стоит вам увидеть новость, услышать разговор коллег или просто задуматься о планах на вечер, как тут же запускается механизм прокручивания негативных сценариев. "А что, если я не справлюсь? А что, если они обо мне плохо подумают? А что, если я заболею?" Эти мысли кажутся логичными в момент их возникновения, но они отнимают колоссальное количество энергии и не дают вам жить настоящим. Очень часто тревога переплетается с таким явлением, как навязчивые мысли. В чем разница? Тревожные мысли могут касаться реальных бытовых ситуаций, просто гипертрофированных...