Что происходит с психикой в момент кризиса и чем помогает психолог?

В кризис рушится привычный «автопилот» нашего мозга — динамический стереотип. Это запускает знакомые многим стадии стресса: от отрицания и гнева до депрессии. Однако часто этот процесс проходит на бессознательном уровне, и человек не понимает, что с ним происходит. В основе этого лежат открытия великих физиологов: принцип доминанты Ухтомского и теория функциональных систем. Кризисное событие становится такой подавляющей доминантой, которая блокирует другие нервные центры. Но этим механизмом можно научиться управлять, и здесь как раз и может помочь хороший психолог. Ключ — в понимании трёх вещей: как работают динамические стереотипы, как формируются доминанты и как наши внутренние переживания связаны со словами, которыми мы их обозначаем. Обладая этим знанием, психолог поможет не только разобраться в себе, но и целенаправленно стабилизировать состояние и обрести внутренний ресурс для выхода из кризиса.