Депрессия. Признаки симптомы и виды депрессии. Советы психолога, как справиться с депрессией.

Депрессия – все чаще это слово на устах современного человека. В видео разберем не только виды депрессии, но и поговорим какие симптомы и признаки депрессии характерны для разных стадии депрессии. И как справиться с депрессией самостоятельно или с помощью специалиста. Прежде всего стоит сказать, что депрессия — это давление. Психологи и психотерапевты различают 2 вида депрессии - легкая депрессия, это одна из естественных реакций организма на стресс. И клиническая депрессия, ее еще называют эндогенная депрессия – возникновение которой, не связано с внешним стрессом. Но такая депрессия сложнее. И человеку требуется не просто консультация психолога, а помощь психолога или, чаще всего психотерапевта, и медикаментозное лечение. Но эндогенная (хроническая депрессия), к счастью, встречается не часто. Чаще всего нас настигают легкие депрессивные состояния, как ответ, на внешний стресс. В видео психолог помогает подробно понять какие имеет эта депрессия симптомы, разбирает почему на стресс наш организм может реагировать именно так. Итак, признаки депрессии – общая заторможенность, человек в состоянии апатии ничего не хочет и не может делать: - замирают эмоции - замирают мысли - замирает мышечная активность. Советы психолога как бороться с депрессией касаются именно работы с этими тремя основными симптомами депрессивного расстройства. Усилием воли и дисциплиной необходимо перенаправить энергию во внешнюю среду: 1. Повысить физическую активность (начните с регулярных...