Почему пятка болит каждый день? ВСЕ о лечении ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ от Доктора Малышева

---------------------------------------------------------------------------- 🕛 Таймкоды: 00:00 — Почему болит пятка? Главный секрет пяточной шпоры 01:30 — Плантарный фасциит, почему болит не кость 03:45 — Как распознать шпору (тест на «первый шаг») 06:20 — Ошибочные диагнозы, с чем часто путают боль в пятке 08:50 — Как боль в стопе разрушает колени и спину 11:15 — Эффективные методы лечения 14:30 — Упражнения и растяжка 17:45 — Обувь, которая лечит, 4 правила выбора 19:20 — Лишний вес и разрешенные виды спорта при боли 21:40 — Сколько времени занимает реальное восстановление? 23:50 — 3 шага, чтобы забыть о боли навсегда ---------------------------------------------------------------------------- Авторы подкаста Илья Малышев Павел Болвинов #пяточнаяшпора #болитпятка #убратьбольвпятке #доктормалышев