Практика баланса, интервальная и комплекс! 11 тренировка 2026

11 тренировка  10 минут  Практика баланса 12EMOM 1 связка (взятие в стойку+фронтальное приседание+трастер) 50-60кг Комплекс Afap 5 раундов 5-10 подтягиваний или 2 выхода  15 прыжков на коробку  10/10 взятие+швунг гантели 25 ситапов 16:49