Усиленные тазобедренные восьмёрки
Возвращение к Себе
Тазобедренные восьмёрки Эти восьмёрки я всегда даю во всех группах. Особенно - в группе серебренного возраста. Правда, без плечей. Хорошо прорабатывается весь позвоночник, разогревается тело. Когда у меня нет времени на полноценную разминку, или хочется быстро придти в тонус - я делаю эти восьмёрки. Сразу может не получиться. Как у вас, получается?
15:20
