Что происходит с женщиной после родов: дефициты, гормоны, сон, восстановление

Здравствуйте, дорогие мои! Я Альбина Никитина — доктор и психолог. Сегодня говорим о том, о чём почти не говорят вслух: что происходит с женщиной после родов — когда жизнь мамы продолжается, но её ресурс резко уходит в восстановление, грудное вскармливание, недосып и гормональный шторм. 🌪️ В этом видео простым языком разбираю: ✅ почему “родила — и само пройдёт” может закончиться выгоранием и болезнями ✅ где мама теряет ресурс: кровь, белок, железо, минералы, гормоны ✅ почему после родов часто страдают волосы, зубы, кожа, кости, настроение ✅ что важно восстановить: тазовое дно, живот, связки, сон, питание ✅ какие анализы стоит сдать в первые недели после родов, чтобы не “сломаться” ✅ как семье поддержать маму, чтобы она не ушла в истощение 💛 📌 Ключевая мысль: мама должна сохранить себя — иначе “выживание” в первые месяцы может обойтись слишком дорого. 💬 Напишите в комментариях: сколько времени у вас ушло на восстановление после родов — и что помогло больше всего? 👍 Если тема важная — поддержите лайком и отправьте это видео тем, кто беременна или недавно родила. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие разборы о восстановлении и гормональной системе. #грудноевскармливание ⏱️ Таймкоды (шаблон — подставишь по факту монтажа) 00:00 — О чём видео: “граница жизни и смерти” после родов 01:10 — Почему женщина не “становится как раньше” 03:05 — Куда уходит ресурс: матка, плацента, кровь 06:10 — ГВ как нагрузка: из чего “делается” молоко 09:10 — Тазовое дно, живот, связки...